Αυτός ο πανίσχυρος χυμός αποτελείται από δυο υλικά που είναι γνωστά για τις εξαιρετικές τους ιδιότητες στην καταπολέμηση της αϋπνίας. Το μαρούλι περιέχει βασικά θρεπτικά συστατικά τα οποία βοηθούν στην προώθηση ενός υγιούς ύπνου και στην εξάλειψη των συναισθημάτων του άγχους. Το αγγούρι με τη σειρά του περιέχει ένα αμινοξύ γνωστό με την ονομασία τρυπτοφάνη το οποίο προωθεί την παραγωγή σεροτονίνης, μιας ορμόνης που συνδέεται άμεσα με την καλύτερη διάθεση και τον καλύτερο ύπνο.
Υλικά
- 1/2 μαρούλι
- 1 αγγούρι
Προετοιμασία
- Κόβετε το αγγούρι και ξεχωρίζετε τα φύλλα του μαρουλιού. Τα προσθέτετε όλα σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάτε για μερικά λεπτά. Τέλος, πίνετε αυτό το χυμό δροσερό από το ψυγείο.